Je ne peux pas en dire assez sur la Méditation Transcendantale!

Ellen Degeneres

Ça a tout changé pour moi. Énergie, concentration, amélioration générale de ma vie. Je me sens mieux physiquement et mentalement.

Amy Schumer

C’est un petit massage du cerveau, vous savez, comme quand on a besoin d’un massage des épaules? Je pense que nous sous-estimons la fréquence à laquelle nous devons ralentir et nous faire un massage du cerveau… la méditation me permet de me sentir plus reposée qu’après une nuit complète de sommeil.

J’aime vraiment tout arrêter pendant 20 minutes, car c’est comme éteindre les lumières dans mon cerveau. Je devrais y consacrer plus de temps, mais même méditer quelques fois par semaine, ça fait toute une différence relativement à mon niveau de stress et de bonheur.

Kristen Bell

[La MT], c’était une expérience à la fois énergisante et apaisante. Je ne voulais pas que ça s’arrête, mais après j’ai senti plus de plénitude que quand j’avais commencé. Pleine d’espoir, de satisfaction et de joie profonde. Sachant que même dans la folie quotidienne qui nous assaille de toutes parts, il y a toujours la constance de l’immobilité. C’est seulement à partir de cet espace qu’on peut exceller dans notre travail et notre vie.

Alors maintenant, je m’offre une bonne dose de calme. 20 minutes le matin, 20 minutes le soir. Les professeurs de MT ont enseigné à tout le monde dans ma compagnie à méditer. Les résultats ont été impressionnants. Meilleur sommeil. Amélioration des relations avec les conjoints, les enfants et les collègues de travail. Certaines personnes qui souffraient de migraines n’en souffrent plus. Dans l’ensemble, plus de productivité et de créativité.

Oprah Winfrey

Je commence la journée par la Méditation Transcendantale. Ça me met de très bonne humeur. Je me réveille et me redresse au lit pendant 20 minutes. C’est le seul moment où mon esprit jouit d’un repos absolu.

Katy Perry

Transcendantale cette année parce que c’est parfois écrasant de faire tout ce que je fais en même temps. 20 minutes par jour le matin et le soir… c’était nécessaire. C’est un régime complet qui traite le mental, l’âme, l’esprit et le corps.

C’est le travail, c’est la danse, c’est la méditation. Et puis, à la fin de la journée, être heureuse, être avec mes enfants et ressentir l’amour et la joie qu’ils me donnent. Tout cela aide à équilibrer les choses, pour que le travail ne semble pas aussi fou.

Jennifer Lopez

Beaucoup de gens de l’industrie m’ont dit : « Je sais que tu as un emploi du temps chargé — que fais-tu pour rester calme, décontractée et posée? J’étais genre, « Euh, rien? » Et puis un jour, quand j’ai eu une crise — j’ai eu plusieurs crises — je me suis dit : OK, je vais essayer ça. J’ai alors rencontré cette dame, elle est géniale, elle m’a appris la MT, et j’adore ça!

Kendal Jenner

En fait, j’adore la méditation, la Méditation Transcendantale, et cela m’aide vraiment à trouver non seulement un sentiment d’équilibre, mais aussi tout le reste — ça va paraître cliché — mais la sérénité et un état d’esprit calme. Et non pas que je sois comme ça tout le temps, mais ça m’aide à gérer les hauts et les bas de la vie, à partir d’un endroit plus centré. Cela m’aide en matière de créativité. … Je pourrais vous en faire toute une liste, mais cela me permet de tirer parti de quelque chose de si profond que lorsque je récolte les fruits de mes efforts, je ne le réalise même pas.

Eva Mendes

J’aime méditer, la Méditation Transcendantale d’habitude. Je l’ai commencée au début de la vingtaine et j’en ai appris les bienfaits. J’essaie de la faire tous les jours. Une séance dure habituellement de 20 à 30 minutes.

Nicole Kidman

La MT est très pratique! Je me sens incroyablement chanceuse de l’avoir dans ma vie, en tant qu’application pratique. Comme de plus en plus d’hôpitaux l’utilisent maintenant dans le monde entier pour la gestion du stress, davantage de gens l’adoptent. En milieu de travail, pour la santé. Pour moi, en tant qu’artiste, cela m’aide à comprendre comment être dans l’instant présent. Si vous êtes une actrice, une peintre ou une mère — il n’y a pas de meilleur exercice quotidien pour apprendre à se concentrer sur ce moment précis. La MT me sert à merveille dans de nombreux domaines. Je me sens vraiment chanceuse de l’avoir!

Laura Dern

J’ai appris à méditer il y a près de 20 ans. Cela m’a aidé, on dirait un petit cadeau qu’on porte dans la poche arrière et qui est comme un ami quand on en a besoin. [Quand ma mère est morte] j’ai eu une réaction assez difficile à maîtriser. J’avais probablement supprimé des émotions et j’ai commencé à avoir des crises de panique, des réactions physiques face à cette perte.

La Méditation Transcendantale m’a été d’un grand secours à un moment où j’avais vraiment besoin d’aide.

Stella McCartney

Je dirais qu’il y a un peu plus d’un an, j’ai commencé à faire de la MT et que ça a vraiment tout changé. Quand on commence et qu’on finit la journée avec ça, c’est très puissant. Vingt minutes, et on remarque la différence. Quand je paresse et que je ne la fait pas, je sens la différence.

Jennifer Aniston

Je pratique la Méditation Transcendantale… Je la fais le matin… S’il le faut, je la fais au bureau… La plupart du temps, je la fais quand je rentre à la maison, mais pas avant le coucher, parce que c’est généralement énergisant. Je m’assois simplement sur une chaise dans ma chambre. Je médite à l’aéroport. Je médite dans mon bureau l’après-midi. Pas besoin d’un endroit spécial ou de s’isoler.

Candy Crowley

Je pratique la Méditation Transcendantale deux fois par jour. Tous les matins et tous les midis ou tous les soirs, pendant environ 20 minutes. Je ne suis pas très superstitieuse. Je crois au pouvoir de l’intention et de la pensée, et j’essaye toujours de me concentrer sur le côté positif de chaque situation.

Gisele Bündchen

Je me sens en meilleure santé avec moins de journées stressantes, et je ressens plus d’énergie et de clarté d’esprit. La MT me permet de vivre un état de repos et de relaxation profond qui peut changer la donne et représenter une bouée de sauvetage dans un monde de fou. Cela aide à soulager le stress et la pression quand on essaye d’équilibrer sa vie d’épouse, de mère et de journaliste.

Soledad O’Brien

Lena a appris la Méditation Transcendantale à l’âge de 9 ans. La MT l’a aidée à la fois sur le plateau de tournage de son émission populaire, Girls, et ailleurs. Lena se sert de la MT comme un outil pour maîtriser son anxiété, améliorer sa créativité et gérer son stress et son épuisement.

Lena Dunham

Après ma première semaine de pratique de la Méditation Transcendantale deux fois par jour, je n’ai plus jamais été aussi éreintée, aussi fatiguée que je l’étais auparavant. C’était comme si ça avait restauré mon corps à un niveau très profond.

Liv Tyler

Pour moi, la méditation [la MT] est l’un des moyens les plus directs de se reconnecter avec soi-même. Pour réussir, il n’est pas nécessaire de faire un compromis entre la performance et le fait de puiser dans un lieu de paix, de force et de sagesse.

Arianna Huffington

C’est la chose la plus facile que j’ai jamais faite. C’était exactement ce dont j’avais besoin! Ce qui m’a le plus ébloui, c’est que c’était la chose la plus facile que j’aie jamais faite — pas la méditation la plus facile, mais la chose la plus facile. Je l’ai faite apprendre à toute ma famille.

D’avoir cet outil et de pouvoir aller au plus profond de moi-même et d’y accéder et de recharger ma batterie intérieurement, en moi. Je me sens tellement badass. Vraiment.

Cameron Diaz

Je fais la Méditation Transcendantale et je ne commence jamais la journée sans elle. Ça fait deux ans et demi et ça a été un grand changement pour moi. Nous passons tellement de temps à travailler sur l’extérieur, mais nous devrions passer autant de temps à travailler sur l’intérieur.

Emmanuelle Chriqui

Ils voulaient me mettre sous anxiolytiques, mais j’étais genre, je ne veux pas de médicaments. Ce n’est pas pour moi. Le jour où j’ai commencé la Méditation Transcendantale, c’était comme si je prenais une pilule. Elles (les crises d’angoisse) ont disparu. Je médite 20 minutes, deux fois par jour.

Sanaa Lathan

Une des choses — et c’est une personne qui était très autocritique et qui avait une personnalité de type A qui vous parle — qui a changé ma vie, c’est la méditation (MT).

Sheryl Crow

La méditation a été la chose la plus utile et la plus marquante pour moi. On sent la différence quand on médite régulièrement. C’est mon cas du moins… J’ai commencé à pratiquer la Méditation Transcendantale il y a un an et demi.

La méditation m’a permis de rester saine d’esprit; non pas que j’étais folle, mais dans ce monde ultrarapide de surstimulation, d’omniprésence de la technologie et de stress émotionnel constant, il est très difficile de demeurer centré et enraciné.

Kate Hudson